Dengan mengangkat lutut saat berjalan, tubuh akan lebih aktif bergerak, sehingga intensitas jalan kaki pun meningkat.
Cara ini juga efektif dalam memperbaiki postur tubuh dan meningkatkan fleksibilitas. Ketika lutut diangkat, tubuh harus menjaga keseimbangan, sehingga otot-otot inti akan lebih terlatih.
Selain itu, pembakaran kalori akan meningkat secara signifikan, membantu dalam proses penurunan berat badan dan pengurangan lemak di sekitar perut.
6. Padukan Jalan Kaki dengan Lari Kecil
Jalan kaki memang sudah cukup baik untuk menurunkan berat badan, tetapi jika Anda ingin hasil yang lebih cepat dan efektif, cobalah memadukan jalan kaki dengan lari kecil.