- Tidak sahur
Makan sahur biasanya dilakukan sekitar pukul 3–4 pagi, sehingga membuat Anda harus bangun lebih awal dari biasanya. Rasa kantuk dan malas untuk bangun pagi sering membuat makan sahur terlewatkan.
Jika melewatkan sahur, waktu berpuasa akan menjadi lebih panjang. Hal ini bisa membuat cadangan nutrisi dan energi tidak cukup hingga waktu berbuka. Akibatnya, timbul dehidrasi, lemas, kurang gula darah, dan sakit kepala.
- Tidur setelah makan sahur
Kembali tidur setelah sahur merupakan kebiasaan yang sering dilakukan. Padahal, ini merupakan salah satu kebiasaan tidak sehat yang perlu dihindari karena bisa menimbulkan beragam masalah kesehatan.