"Kurang bergerak juga memengaruhi dorongan dan hasrat seks, terutama bila itu mengakibatkan perasaan lesu atau lelah," ujarnya. Seksolog Goody Howard mengatakan, kurangnya aktivitas fisik dapat membatasi aliran darah ke alat kelamin, yang merupakan kunci untuk gairah seksual.
3. Bekerja sepanjang malam
Bekerja sepanjang malam juga dapat memengaruhi gairah seksual Anda. "Jika pikiran Anda tidak terbuka untuk kesenangan atau masih fokus bekerja pada hari itu, mungkin sulit bagi sebagian orang untuk masuk ke dalam tubuh mereka, tidak peduli seberapa baik sensasinya," kata pendidik seks Luna Matatas.
Membuat beberapa ritual akhir hari kerja dapat membantu. Pertimbangkan untuk mengganti pakaian Anda, mengadakan pesta dansa mini atau urutan peregangan lambat, berendam selama 15 menit di bak mandi dengan musik atau podcast, meredupkan lampu, atau menyalakan lilin.
"Putuskan kapan pembicaraan tentang pekerjaan berhenti atau layar dimatikan, makan malam tanpa layar dan atur meja seolah-olah Anda sedang ditemani, atau saling memberikan pijatan nonseksual selama 10 menit," ujarnya.