Bila kamu ingin memiliki perut yang sixpack, cobalah lakukan olahraga singkat plank ini.
Pasalnya, plank sangat baik untuk membangun otot perut, memperbaiki postur, dan meningkatkan fleksibilitas tubuh.
Cara melakukan plank yang benar adalah sebagai berikut:
- Berbaring tengkurap dengan posisi lengan bawah di atas lantai.
- Angkat tubuh dengan bertumpu pada lengan bawah dan jari kaki.