• Penting untuk pembentukan tulang dan gigi yang kuat.
• Sumber kalsium meliputi produk susu, keju, sayuran hijau, dan ikan tertentu.
4. Vitamin A:
• Mendukung pertumbuhan sel dan fungsi penglihatan.
• Sumber vitamin A termasuk wortel, bayam, ubi jalar, telur, dan produk susu.