Diriwayatkan bahwa Rasulullah SAW sangat menganjurkan untuk makan dengan perlahan. Makan perlahan dimaksudkan untuk membantu proses pencernaan.
Seperti dilansir dari Connect Muslim Pro, kebiasaan ini ternyata didukung secara ilmiah. Perlu waktu sekitar 20 menit untuk otak mengirim sinyal kenyang.
5. Berbuka dengan kurma
Rasulullah SAW biasa berbuka dengan kurma. Secara ilmiah pun kurma mampu menstabilkan kadar gula dalam darah, menyeimbangkan kadar elektrolit tubuh. Kemudian Anda juga bisa membantu sistem pencernaan untuk bersiap ke menu yang lebih berat.
6. Menu buah delima