Cara tetap sehat meski begadang selanjutnya adalah dengan memperhatikan jarak menonton. Sebaiknya jangan terlalu dekat karena dapat menyebabkan mata menjadi mudah lelah.
6. Siapkan Waktu untuk Beristirahat Sejenak
Saat asyik menonton bola, terkadang Anda lupa bahwa sudah berada di depan layar televisi atau gawai terlalu lama. Sebaiknya, berikan waktu istirahat sejenak untuk menghindari mata lelah dan pegal pada otot tubuh.
7. Lakukan Peregangan Otot
Jika merasa pegal setelah menonton bola, kemungkinan Anda terlalu lama berada di posisi tertentu ketika menonton televisi. Tidak ada salahnya melakukan peregangan otot ketika sedang menonton.