Ini Cara Benar dan Sehat Berjemur di Bawah Matahari

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar bisa mendapatkan hasil maksimal saat berjemur

Fitrah Nugraha ✓

17 September 2022

2 Menit Baca

5 Dilihat

*Berjemur di bawah matahari saat pagi dapat memberikan asupan vitamin D yang baik bagi tubuh. Foto: Repro ingram publishing*

Jadikan telisik.id sumber pilihan pencarian Google

100%

Melansir ayobandung.com, berikut beberapa tips saat berjemur di bawah matahari:

1. Perhatikan Waktu dan Durasi

Untuk memperoleh manfaat sinar Matahari pagi, berjemur yang aman dilakukan pada kisaran pukul 08.00 hingga 10.00. Durasi berjemur yang dianjurkan juga berkisar 15-20 menit saja tiap harinya.

2. Gunakan Tabir Surya atau Sunblock

Halaman 2 dari 4

Saluran Resmi telisik.id Baca Berita Lainnya DI GOOGLE NEWS

Buka

Tag Terkait: menjaga kesehatan tubuh terpapar sinar matahari Berjemur di Bawah Matahari