KENDARI, TELISIK.ID - Tidur yang cukup dapat mendukung kesehatan fisik serta mental. Kurang tidur dapat mengganggu fungsi sistem imun sehingga tidak bisa bekerja dengan baik untuk melindungi dari infeksi dan penyakit lainnya yang dapat mengancam nyawa.
Tidur cukup dapat mendukung kerja sistem imun sehingga dapat melindungi tubuh dari demam, flu, dan penyakit lainya. Ketika kerja sistem imun terganggu, tubuh akan lebih rentan terhadap serangan virus dan mengalami infeksi sehingga lebih mudah sakit.
Melansir Kompas.com, sistem imun akan memproduksi sel T atau limfosit T yang berguna untuk melawan patogen, seperti infeksi virus yang menyerang sel, termasuk flu, HIV, herpes, dan kanker.
Ketika tubuh mendapatkan tidur yang cukup, sel T akan memiliki kandungan integrin yang lebih besar sehingga dapat membunuh sel yang terinfeksi dengan lebih baik. Sebaliknya, kurang tidur akan meningkatkan produksi hormon stres dan menurunkan respon sel T terhadap patogen.
Berikut dampak kurang tidur bagi kesehatan dilansir dari Halodoc.com: