"Berjalan cepat akan membuat kita bergerak menuju tujuan tersebut," kata ketua sukarelawan komite penulisan pernyataan ilmiah dan seorang profesor di Departemen Kinesiologi di Towson University, Gerald Jerome, PhD, FAHA.
Seorang ahli jantung sekaligus direktur program ekokardiografi dan pencitraan jantung struktural di Stony Brook Heart Institute, Smadar Kort, MD, mengungkapkan, berjalan kaki dapat meningkatkan detak jantung, sehingga dapat memompa lebih banyak oksigen dan nutrisi ke otot-otot kita.
Hal ini juga meningkatkan aliran darah dalam tubuh agar tekanan darah turun dan membuat jantung lebih kuat dari waktu ke waktu. (C)
Penulis: Nur Khumairah Sholeha Hasan
Editor: Kardin