8. Jahe
Wedang jahe adalah minuman yang dapat menghangatkan tubuh. Di sisi lain, jahe sangat bermanfaat untuk mencegah kanker karena sifat antiinflamsi dan anti kanker. Jahe juga berkhasiat untuk mendetoksifikasi darah dan mengeluarkan berbagai racun. Serta jahe dapat mencegah penggumpalan darah sehingga aliran darah dan pasokan oksigen ke otak dan seluruh tubuh berjalan dengan baik.
9. Ikan
Melansir endeus.tv, beberapa jenis ikan, seperti salmon, tuna dan sardin, memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang cukup tinggi. Asam lemak omega-3 juga terbukti bisa menurunkan kadar trigliserida darah dan menurunkan tekanan darah. Keduanya bisa membantu fungsi kerja hati dan ginjal.
Pada umumnya, ikan memang kaya akan protein. Namun, kalau Kamu sudah punya penyakit ginjal, sebaiknya batasi jumlah asupan makanan yang memiliki kandungan protein tinggi. Pasalnya, terlalu banyak mengonsumsi protein bisa mendorong ginjal bekerja lebih keras. (C)