Tidur siang harus dilakukan dengan baik dan benar agar kamu memperoleh manfaatnya. Berikut tips tidur siang yang yang baik:
Tidak lebih dari 30 menit. Pasalnya, tidur siang yang terlalu lama akan menyebabkan pusing dan rasa lemas.
Pilih tempat yang tenang untuk memperoleh tidur yang berkualitas walaupun hanya sebentar.
Hindari tidur di sore hari, karena hanya akan membuat kamu terjaga pada malam hari. Sebaiknya lakukan tidur siang di jam 2 atau 3 siang.
Jangan langsung tidur setelah makan. Sebaiknya beri jeda 2-3 jam untuk mendapatkan tidur yang berkualitas.