“Anda harus menjaga agar tulang belakang Anda sejajar, seperti halnya mobil Anda. Jika Anda menabrak gundukan dengan mobil, tentu akan merasa gemetar meski masih bisa mengemudi, yang tentu tidak baik," kata Bang.
Tubuh pun sama. Jika tidur dalam postur yang buruk, tentu tidak akan baik untuk tubuh. Pasalnya, tidur tengkurap sendiri bisa membuat tubuh tidak selaras, yang akan meratakan dan memutar kurva tulang belakang dengan cara yang tidak normal.
2. Sakit leher
Sakit leher Tidur tengkurap akan memaksa kepala berbalik ke satu arah agar kita tidak kehabisan napas saat tidur, yang membuat tubuh tidak selaras untuk jangka waktu yang lama.
“Meregangkan otot leher selama itu pasti menimbulkan rasa sakit,” kata Dr. Bang.