SURABAYA, TELISIK.ID - Fenomena cuaca panas terasa di sejumlah daerah di Indonesia dalam sepekan terakhir. Tidak hanya di Indonesia, kondisi ini juga dialami beberapa negara di Asia seperti Malaysia, Singapura, Thailand, Myanmar, India dan Bangladesh.
Menghadapi cuaca panas tersebut, Gubernur Jawa Timur, Khofifah Indar Parawansa mengimbau masyarakat agar cermat dalam menyiapkan kondisi tubuh agar tetap fit di cuaca ekstrem. Di antaranya ialah dengan memperbanyak meminum air putih minimal 2 liter per hari. Tak hanya itu, makan makanan yang bergizi dan tinggi kandungan air juga perlu diterapkan.
“Apalagi jika mempunyai kegiatan atau beraktivitas tinggi di luar ruangan, maka minumlah air untuk menggantikan keringat yang hilang. Jangan lupa untuk mengonsumsi makanan bergizi dan tinggi kandungan air. Ini penting dilakukan selain menyehatkan, juga menghindari terjadinya dehidrasi,” ujar mantan Mensos itu, Rabu (26/4/2023).
Baca Juga: Antrean Calon Penumpang di Pelabuhan Feri Tampo Diwarnai Keributan
Tips kedua yang bisa dilakukan lanjut Khofifah, yaitu menggunakan pakaian yang longgar dan berbahan ringan. Tips selanjutnya sebisa mungkin menghindari aktifitas di luar ruangan di siang hari.