Intip Makanan yang Bisa Bikin Tidur Nyenyak

Kurang tidur diketahui bisa menjadi penyebab terjadinya sejumlah masalah kesehatan. Kondisi ini bisa membuat seseorang mengalami berbagai masalah baik secara fisik maupun mental

Redaksi ✓

1 Agustus 2023

2 Menit Baca

7 Dilihat

Kurang tidur bisa menjadi penyebab terjadinya sejumlah masalah kesehatan. Kondisi ini bisa membuat seseorang mengalami berbagai masalah baik secara fisik maupun mental. Foto: Repro Kompas.com

100%

2. Kiwi

Kiwi merupakan buah-buahan dengan kandungan vitamin C yang lebih tinggi dibanding jeruk. Buah ini bisa membantumu tidur lebih cepat dan nyenyak di malam hari. Kandungan serotonin dan antioksidan dari buah ini cukup tinggi sehingga bisa membantu meningkatkan kualitas tidur.

3. Teh chamomile

Selanjutnya, ada teh yang punya banyak khasiat seperti meningktan sistem kekebalan tubuh, mengurangi kecemasan dan depresi, serta meningkatkan kesehatan kulit.

Halaman 2 dari 5

Saluran Resmi telisik.id Baca Berita Lainnya DI GOOGLE NEWS

Buka

Tag Terkait: vitamin C Tidur Nyenyak Kurang tidur Pisang kemajuan teknologi