Baca Juga: Asam Lambung Naik? Simak 6 Langkah Pertolongan Pertama
Selain itu, vitamin B6 dalam wortel juga dapat memberikan manfaat lain bagi kesehatan, seperti meningkatkan imunitas tubuh, menstabilkan suasana hati, hingga meredakan gejala PMS.
2. Kembang kol
Kembang kol juga menjadi salah satu pilihan sayuran untuk penderita asam lambung. Manfaat kembang kol dalam mengatasi kenaikan asam lambung dapat diperoleh karena sayuran ini mengandung pH tinggi yang bersifat basa, sehingga dapat menetralkan asam.
Selain itu, kembang kol juga tinggi serat sehingga mengonsumsinya mampu menjaga kesehatan saluran cerna, mengurangi risiko gangguan pencernaan, dan meningkatkan bakteri baik di usus.