KENDARI, TELISIK.ID – Vitamin dalam tubuh bisa didapatkan dengan konsumsi makanan bergizi. Namun beberapa kondisi kesehatan mengharuskan Anda menenggak suplemen, diminum rutin demi memenuhi kebutuhan nutrisi yang diperlukan untuk metabolisme tubuh.
Untuk memaksimalkan kerja suplemen vitamin, ada baiknya Anda mengenali waktu terbaik untuk meminumnya. Saat diminum di waktu yang tepat, vitamin bisa terserap secara maksimal sehingga bisa bekerja lebih optimal.
Dilansir dari Kompas.com dan Manado.tribunnews.com, ini waktu yang tepat untuk minum vitamin:
1. Vitamin D
Dilansir dari laman Sport Illustration (29/8/2023), vitamin ada dua, yaitu yang larut dalam air dan yang larut dalam lemak. Dan vitamin D, adalah salah satu jenis vitamin yang larut dalam lemak. Sehingga, vitamin D akan bekerja secara maksimal saat dikonsumsi bersamaan dengan makanan.