Jika angka trigliserida dalam darah melebihi 1,7 mmol/L atau 150 mg/dl, bisa dikatakan seseorang memiliki kadar trigliserida yang tinggi dalam darah.
Tak hanya dewasa dan lansia, remaja pun bisa mengalaminya. Biasanya, orang-orang yang telah berusia 50 tahun dan memiliki penyakit jantung, wanita dewasa, hamil dan menyusui, serta pengidap obesitas lebih rentan mengalaminya.
Dilansir dari Halodoc.com, supaya kadar trigliserida dalam tubuh bisa dikontrol, lakukan cara-cara berikut ini:
1. Pilih Makanan yang Tinggi Serat
Pertama, kamu perlu pintar memilih makanan yang kamu konsumsi. Pastikan kamu mengonsumsi makanan yang kaya akan serat, karena mampu menurunkan serapan gula dan lemak pada usus kecil.