KENDARI, TELISIK.ID – Memasuki bulan puasa, sebaiknya persiapkan asupan vitamin agar tubuh tetap kuat dan sehat saat berpuasa seharian.
Puasa adalah saat kita menahan diri untuk tidak makan dan minum sebelum membatalkannya hingga tiba pada satu waktu yang telah ditentukan.
Di saat puasa tersebut, tubuh kita membutuhkan nutrisi yang cukup untuk menjalankan semua fungsi dan tugasnya dengan optimal.
Dilansir dari Bumame.com berikut adalah beberapa vitamin yang direkomendasikan untuk dikonsumsi saat puasa:
- Vitamin C