4. Berpotensi Mencegah Kanker Prostat
Lycopene adalah pigmen alami yang ditemukan dalam makanan yang berwarna merah atau oranye. Tomat, semangka, dan pepaya adalah sumber likopen yang baik. Banyak ahli yang percaya bahwa mengonsumsi banyak likopen dapat mengurangi risiko kanker prostat. Namun, masih diperlukan lebih banyak penelitian mengenai hal tersebut.
6. Buah dengan Nutrisi yang Baik
Pepaya berukuran sedang mengandung lebih dari 200 persen vitamin C yang kamu butuhkan per hari. Jumlah itu cukup untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. (C)
Penulis: Febry Jahra Lestiani