1. Psikoterapi, termasuk terapi pemrosesan kognitif untuk membantu mengubah cara pandang terhadap ingatan traumatis.
2. Prolonged-exposure therapy, untuk melatih respons terkendali terhadap situasi yang memicu kecemasan.
3. Konseling rutin, guna memantau perkembangan emosi serta memberikan dukungan berkelanjutan.
4. Olahraga teratur, membantu menstabilkan hormon stres dan memperbaiki suasana hati.
Baca Juga: Ini Bahan Alami Andalan untuk Kulit Sehat dan Bebas Masalah