5. Aktivitas hobi, sebagai saluran ekspresi emosi dan relaksasi.
6. Pemenuhan gizi dan istirahat cukup, menjaga kondisi fisik agar proses pemulihan lebih optimal.
Tenaga medis menekankan pentingnya deteksi dini ketika gejala mulai terasa. Korban atau keluarga disarankan segera berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater apabila muncul gangguan tidur, kecemasan berkepanjangan, atau kilas balik kejadian traumatis. Pendampingan sejak awal dinilai dapat mencegah kondisi berkembang menjadi lebih berat.
Fenomena kekerasan dalam hubungan intim menunjukkan bahwa dampaknya melampaui luka fisik semata. Trauma psikologis yang tidak tertangani dapat menetap lama dan memengaruhi kualitas hidup korban. Karena itu, pemahaman mengenai PTSD serta akses terhadap layanan kesehatan mental menjadi bagian penting dalam upaya perlindungan dan pemulihan korban kekerasan. (C)
Penulis: Ahmad Jaelani