Jenis buah keempat adalah buah naga merah. Bagi yang mengalami anemia, buah ini cocok untuk dikonsumsi.
Penelitian menunjukkan bahwa kandungan zat besi dalam buah naga merah cukup tinggi, yakni 0,8 mg untuk porsi 1 mangkuk atau sekitar 200 gramnya.
Selain itu, buah naga juga kaya akan air, serat, dan mineral yang baik untuk melancarkan pencernaan.
5. Zaitun hitam
Buah kelima yang mengandung zat besi adalah zaitun hitam. Buah yang kerap diolah menjadi minyak ini merupakan buah dengan kandungan zat besi yang tertinggi.