Selain itu, semangka juga kaya akan kalium dan antioksidan yang baik untuk mengontrol tekanan darah dan menyehatkan ginjal.
12. Kiwi
Terakhir, buah keduabelas yang mengandung zat besi adalah kiwi. Diketahui, dalam 1 buah kiwi dengan berat sekitar 100 gr, kandungan zat besinya adalah 0,3 mg.
Selain zat besi, buah ini juga kaya akan vitamin C yang membantu penyerapan zat besi dari makanan. Selain itu, kiwi juga kaya akan antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Nah, itulah beberapa jenis buah yang mengandung zat besi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat. (C)