Kurang tidur adalah salah satu kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan. Sebab, saat tubuh sedang istirahat, sel-sel dalam darah akan bekerja melawan penyakit. Maka, pastikan waktu tidur cukup sehingga sel-sel tersebut dapat melakukan perannya secara maksimal.
4. Kurang Gerak
Sistem imun melemah juga bisa disebabkan karena kurang aktif atau tidak pernah berolahraga. Sebuah studi menunjukkan bahwa bergerak aktif dapat membantu fungsi neutrofil.
Sel darah putih ini akan membunuh mikroorganisme yang tidak dibutuhkan dan terkadang dapat mengancam kesehatan.
5. Tidak Mencukupi Asupan Nutrisi