6. Terapi eksposur, dilakukan dengan memberikan tantangan sehubungan dengan phobia yang dialami mulai dari level rendah berlanjut ke level yang lebih tinggi. Ahli terapi akan membantu penderita agar tenang saat menghadapi tantangan dan memberikan reward saat penderita berhasil mengatasi ketakutan dalam tiap level untuk memotivasi.
Baca Juga: Yuk, Kenali 7 Manfaat Tersenyum Bagi Kesehatan Mental
Selain dengan bantuan ahli terapi, penderita decidophobia juga dapat mengatasi kecemasan dengan meyakini bahwa ia dapat mengambil keputusan.
Untuk itu diperlukan bukti yang memperkuat rasa percaya diri. Hal ini bisa dilakukan dengan membuat daftar hal-hal atau keputusan yang berakhir dengan hasil baik. (C)
Penulis: Nurdian Pratiwi