KENDARI, TELISIK.ID - Stres bisa dialami siapa pun, apalagi bagi Anda yang sedang disibukkan pekerjaan atau urusan lainnya yang melibatkan fisik serta pikiran.
Pada dasarnya, stres bisa diobati, namun tentunya berbeda-beda untuk setiap orangnya.
Langkah pertama yang harus dilakukan dalam mengatasi stres adalah jangan panik dan menenangkan diri.
"Dan juga menerima semua keadaan," kata psikolog Analisa Widyaningrum dalam webinar beberapa waktu lalu, dikutip okezone.com.
Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi makanan dan minuman yang akan membantu menurunkan stres serta memperbaiki mood. Seperti dikutip dari Healthline, Selasa (22/12/2020), berikut ini enam di antaranya: