Baca Juga: Tips Seks Tak Kuras Banyak Energi, Cocok Dipakai Setelah Lelah Rayakan Agustusan
2. Diet atau atur pola makan
Kram otot bisa juga disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi. Hal ini bisa terjadi karena tubuh kekurangan potasium sehingga menyebabkan otot menjadi kaku. Dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan kalium, ini akan membantu meningkatkan sirkulasi darah sehingga mengurangi kram otot.
Makanan yang mengandung kalium di antaranya, pisang, jeruk, kentang, tomat, nanas, dan lain-lain.
3. Konsumsi vitamin E