KENDARI, TELISIK.ID – Perut buncit membuat banyak orang tak percaya diri, karena dapat merusak penampilan dan tak sedap dipandang. Sebaliknya, perut rata dan berotot menjadi impian banyak orang tak terkecuali kaum wanita.
Dilansir dari Detik.com, perut buncit dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti pola makan yang tak sehat, kurang aktivitas fisik, genetik, stress, konsumsi alkohol, kurang tidur, proses penuaan, dan kondisi medis tertentu.
Anda dapat mengecilkan perut buncit dan menurunkan berat badan tanpa harus langsung mengurangi porsi makan, berikut caranya dikutip dari Radarjabar.disway.id.
1. Tambahkan Asupan Air Putih
Tips pertama untuk meratakan perut buncit adalah mencoba meningkatkan asupan air putih setiap harinya. Ini lebih baik daripada terlalu fokus pada makanan. Beberapa jurnal ilmiah menunjukkan korelasi positif antara asupan air dan berat badan seseorang.