Beberapa hari sebelum mendonor, asupan makanan dan minuman harus terjaga, terlebih lagi sehari sebelum pelaksanaan donor darah.
Makanan seperti bayam, daging merah, ikan baik untuk menjaga kadar zat besi yang ada dalam darah anda. Selain baik untuk tubuh, makanan bergizi juga bisa menjaga kadar gula darah anda agar lebih stabil.
3. Hindari aktivitas yang terlalu berat
Untuk menjaga tubuh anda tetap fit dan bugar, hindarilah aktivitas yang terlalu berat. Anda bisa menggantinya dengan olahraga ringan seperti jalan santai atau jogging.
4. Tidur cukup