1. Berolahraga secara teratur
Olahraga dapat menjadi salah satu cara mengalihkan perhatian dari dorongan seksual berlebihan. Aktivitas fisik juga membantu menjaga kebugaran tubuh, memperbaiki suasana hati, serta mengurangi stres.
2. Menghindari rangsangan seksual
Paparan konten seksual, situasi tertentu, maupun aktivitas yang memicu gairah dapat meningkatkan dorongan seksual. Mengenali dan membatasi paparan terhadap pemicu tersebut dapat membantu mengendalikan libido.
3. Mengendalikan kebiasaan masturbasi