4. Gaya kupu-kupu
Gaya ini merupakan teknik yang paling sulit, sering dilombakan pada berbagai kompetisi besar, termasuk olimpiade. Biasanya, tak sedikit yang sengaja mengikuti kursus untuk bisa melakukan gaya ini.
Posisi awal, gerakan lengan mungkin relatif mirip dengan gaya dada. Hanya saja, kedua tangan sedikit tenggelam ke bawah dengan telapak yang menghadap ke luar. Lalu, tangan diayunkan ke atas permukaan hingga membentuk huruf Y.
Posisi tangan harus tetap lurus, agar dorongan yang dihasilkan tetap sempurna. Pada saat kedua tangan diayunkan ke belakang, kedua kaki menekan ke bawah. Saat lengan akan mengayun ke bawah air, angkat kepala ke atas. Ini adalah waktu untuk mengambil napas.
Gerakan naik turun yang merupakan kombinasi dari lengan, kepala, dan kaki tersebut menyerupai lumba-lumba yang sedang mengepakkan siripnya untuk mengambil napas. Oleh karena itu, teknik ini juga dikenal sebagai gaya lumba-lumba.