KENDARI, TELISIK.ID - Menstruasi bisa bikin wanita jadi tidak nyaman menjalani aktivitasnya sehari-hari. Selain itu, tamu bulanan ini bisa membuat mood wanita jadi gampang berubah.
Ternyata, ada beberapa jenis makanan yang membuat nyeri menstruasi yang kamu alami menjadi lebih parah. Pasalnya selama mentruasi berlangsung, tubuh kehilangan darah dan mengalami perubahan hormon yang cepat. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan tinggi air, zat besi dan vitamin
Berikut makanan yang sebaiknya dihindari saat menstruasi dikutip dari Kompas.com dan halodoc.com:
Baca Juga: Intip Rutinitas Wanita Jepang Bikin Rambut Lembut dan Atasi Rambut Rontok
1. Makanan dan minuman berkafein