Air: 86,9 gram(bayam hijau), 82 gram (bayam merah).
Karena kandungan zat gizinya tersebut, bayam akhirnya diyakini memiliki banyak manfaat kesehatan.
Khasiat bayam bagi kesehatan Melansir laman Balai Penelitian Tanaman Sayur (Balitsa) Badan Penelitian dan Pengembangan Pertanian Kementerian Pertanian (20/5/2014), seperti dikutip Kontan.co.id, ada banyak manfaat kesehatan dari mengonsumsi bayam, yakni:
Baca juga: Baca Buku Obat Manjur Hilangkan Stres
1. Menjaga kesehatan jantung