Berikut ini adalah berbagai manfaat yang dapat diperoleh dari buah kering yang dikansir dari klikdokter.com:
1. Memiliki Kandungan Gizi yang Tinggi
Dibandingkan dengan makanan lainnya, buah kering bisa mengandung hingga 3,5 kali serat, vitamin, dan mineral.
Buah kering kaya serat dan merupakan sumber antioksidan yang mumpuni, terutama polifenol. Kandungan tersebut mampu meningkatkan aliran darah, menjaga kesehatan pencernaan, serta menurunkan risiko kerusakan oksidatif.
2. Memperbaiki Kesehatan Pencernaan