KENDARI, TELISIK.ID - Ibu hamil disarankan untuk berolahraga agar tetap menjaga kebugaran tubuhnya dan kesehatan bayi dalam kandungan. Berolahraga dengan cara prenatal yoga couple dengan suami menjadi pilihan paling populer belakangan ini.
Prenatal yoga couple adalah yoga untuk ibu hamil yang dilakukan Bersama dengan pasangan. Pasangan dilibatkan dalam prenatal yoga agar juga dapat mempelajari bagaimana cara relaksasi saat ibu mengalami gelombang cinta (mules) dalam persalinan dan bagaimana cara mempersiapkan pasangan dalam membantu persalinan.
Yoga bersama pasangan bisa memberi banyak manfaat untuk ibu hamil, ini lah beberapa manfaat yang dilansir dari halodoc.com dan mommyasia.id:
1. Menjaga Kesehatan Mental
Kombinasi gerakan pada yoga dapat membantu meringankan gejala depresi. Bernapas dengan lambat dan berirama juga dapat mengaktifkan sistem saraf dan memblokir kortisol, yang bila dalam jumlah tinggi dapat dikaitkan dengan depresi.