Baca Juga: 4 Artis Wanita Ini Putuskan Menikah di Usia 50-an
2. Warna oranye dan kuning
Buah dan sayuran berwarna oranye dan kuning mengandung betaroten yang berfungsi menghambat penuaan akibat kerusakan radikal bebas. Selain itu, betaroten dapat diubah tubuh menjadi vitamin A untuk menjaga kesehatan mata.
3. Warna hijau
Warna yang paling umum kita temui. Sayuran berwarna hijau merupakan sumber karoten dan antioksidan. Semakin hijau warna sayurnya, semakin tinggi kandungan karoten, vitamin C, asam folat, dan mineralnya.