- Almond dan kacang-kacangan lainnya yang menjadi sumber asam lemak,
- Greek yogurt sebagai sumber protein, dan
- Buah dan sayuran yang kaya akan vitamin A, B, dan C, seperti buah jeruk.
Baca Juga: Ini 8 Cara Keluarkan Duri Ikan yang Tersangkut di Tenggorokan
Bila Anda menjalani diet vegan, pastikan tubuh mendapatkan asupan protein dan zat gizi yang dibutuhkan tubuh. Anda bisa meminta bantuan ahli gizi untuk membuat rencana pola makan yang seimbang guna menjaga kesehatan rambut. (C)