KENDARI, TELISIK.ID - Sebagian besar orang tentu berpikir bahwa terkena paparan sinar matahari terlalu banyak akan memberikan beberapa dampak pada kulit seperti kulit menjadi hitam dan juga kering sehingga tidak sehat.
Namun, jika terkena paparan sinar matahari dalam jumlah yang tepat, tentu akan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Salah satunya, dapat menyehatkan tulang karena paparan sinar matahari membantu produksi vitamin D di dalam tubuh.
Mengutip dari Sehatq.com, vitamin D merupakan jenis vitamin yang secara alamiah ada di dalam tubuh, tetapi harus diaktifkan agar dapat menjalankan tugasnya sebagai aktor metabolisme kalsium, sistem saraf, maupun sistem imun.
Jika jenis vitamin lain, seperti vitamin A, B, C, dan E bisa didapat dari makanan, maka vitamin D hanya bisa diperoleh melalui paparan sinar matahari dan konsumsi suplemen. Radiasi UVB yang masuk lewat kulit akan mengaktifkan vitamin B yang ada pada tubuh lewat proses fotosintesis.