* Mengelola kadar kalsium
* Mengurangi peradangan
* Mendukung sistem kekebalan tubuh dan metabolisme glukosa
Vitamin D diperlukan untuk tulang dan otot yang kuat. Tanpa vitamin D, tubuh tidak dapat secara efektif menyerap kalsium, yang penting untuk kesehatan tulang.
Anak-anak yang kekurangan vitamin D lebih berisiko mengembangkan kondisi yang disebut rakhitis yang menyebabkan kelemahan tulang, kaki bengkok, dan kelainan bentuk tulang lainnya, seperti postur bungkuk.