Mengapa Sinar Matahari Baik Bagi Kesehatan Tulang? Simak Penjelasannya

Baca Juga: Waspada, Ini 8 Gejala Cacar Monyet yang Wajib Diketahui

Dikutip dari American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS), vitamin D sebenarnya bukanlah vitamin.

Karena tubuh manusia dapat membuat vitamin D di kulit ketika terkena sinar matahari yang cukup, vitamin D dianggap sebagai hormon.

Selain melalui paparan sinar matahari, asupan vitamin D juga dapat diperoleh dari makanan dan suplemen.

Beberapa makanan yang mengandung vitamin D adalah ikan trout pelangi, jamur putih mentah, telur ayam, susu kedelai, almond, dan oat. (C)