Jenis makanan ini juga dilengkapi dengan nutrisi lainnya, seperti zat besi, seng, vitamin B12, dan asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan serta perkembangan otak dan sistem saraf Si Kecil.
Baca Juga: Makan Buah Pepaya Pas Sahur, Manfaatnya Luar Biasa
7. Almond
Kacang almond cocok jadi camilan Busui di malam hari sebelum tidur. Ini karena almond telah lama diketahui bermanfaat untuk memperlancar ASI. Di dalam almond juga tersimpan berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan Busui dan Si Kecil, seperti fosfor, kalium, dan vitamin E.
Selain rekomendasi makanan di atas, Busui juga bisa menambahkan jenis buah dan sayur lainnya yang Busui suka sebagai menu buka puasa atau sahur. Namun, hindari konsumsi makanan cepat saji, karena kandungan nutrisinya tidak selengkap makanan dan bahan alami seperti yang telah disebutkan di atas.