1. Konsumsi Makanan Bernutrisi
Mengutip okezonews.com, Jumat (20/9/2024), salah satu langkah yang paling efektif dalam melindungi otak dari alzheimer adalah dengan mengatur pola makan.
Baca Juga: Begini Efek Paling Parah Kebanyakan Tidur Dibanding Kurang Tidur
Penelitian menunjukkan bahwa nutrisi yang tepat dapat mempengaruhi kesehatan otak dalam jangka pendek maupun panjang.
Makanan yang tinggi antioksidan dan anti-inflamasi sangat dianjurkan karena dapat mengurangi risiko peradangan dan kerusakan sel di otak.