Disarankan, olahraga dilakukan selama 30-45 menit dengan intensitas sedang.
"Pilihan olahraga cardio, bisa sepeda, jalan cepat, jogging santai, senam zumba, dan sebagainya. Tergantung keterlatihan dan kebiasaan orangnya," terangnya.
Dilain kesempatan, dokter Spesialis Gizi Klinik dr Samuel Oetoro, Sp.GK menyarankan, agar kita senantiasa tetap berolahraga meski sedang puasa di tengah pandemi.
"Olahraga cukup paling lama 30 menitan, jenisnya yang ringan, jangan berlebihan karena kalau olahraga intensitas tinggi justru akan menurunkan daya tahan tubuh," ungkapnya dikutip antaranews.com.
Disarankan berolahraga dilakukan 30 menit jelang berbuka puasa agar tubuh segar.