Dosen Fakultas Ilmu Kesehatan (FIK) UM Surabaya Firman mengatakan, berdasarkan data Nasional Sport Development Index (SDI) tahun 2021, dari total populasi masyarakat Indonesia yang masuk kategori tidak bugar mencapai 76 persen. Sedangkan masyarakat yang dikategorikan memiliki kondisi sangat bugar atau prima hanya 5,86 persen seperti dilansir dari Kompas.com.
Menurutnya, dari data tersebut menunjukkan adanya keterkaitan bahwa jika aktivitas fisik yang dilakukan masyarakat itu rendah, maka tingkat kebugaran fisik juga akan rendah. Selain itu karena kebugaran fisik yang rendah juga bisa membuat tubuh menjadi lebih gampang mengalami kecemasan, stres hingga depresi.
Selain itu, gaya hidup tidak aktif dapat meningkatkan risiko terjadinya kematian dini. Studi dalam European Society of Cardiology misalnya, menemukan bahwa gaya hidup sedentari yang diterapkan selama 20 tahun bisa melipatgandakan risiko kematian dini.
Beberapa penyakit yang paling sering terjadi akibat kurang melakukan aktivitas fisik, antara lain:
1. Obesitas