8. Pendekatan Profesional: Konsultasikan dengan profesional kesehatan mental, seperti psikolog atau psikiater, untuk mendapatkan bantuan dan dukungan lebih lanjut.
Baca Juga: Marak Kasus Bunuh Diri, Remaja harus Jaga Kesehatan Mental
Kapan Harus Mencari Bantuan Profesional?
Jika serangan panik berulang atau menghambat fungsi sehari-hari Anda, penting untuk mencari bantuan profesional. Psikoterapi, khususnya terapi kognitif perilaku (CBT), seringkali efektif dalam mengelola dan mengatasi serangan panik.
Penting untuk diingat bahwa informasi ini tidak menggantikan nasihat medis profesional. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami serangan panik atau gejala mental yang serius, segera hubungi layanan kesehatan atau profesional medis.