"Makanya, kalau ada yang bertanya bagaimana dampak puasa terhadap kesehatan, saya tanya balik, yang kamu makan apa? Karena setiap orang bisa beda-beda," katanya.
Hasil Studi Soal Puasa Berbeda-Beda
Menurut Syafiq, jangan heran jika hasil dari setiap studi belum tentu saling mendukung. Soal imunitas, misalkan, sebagian penelitian justru menyatakan bahwa imunitas kita justru naik saat sedang puasa.
"Jadi, menurut saya, puasa sangat bagus jika dijalankan dengan benar. Puasa itu bagus sekali buat kesehatan, karena tubuh kita diistirahatkan selama 12 jam dari segala macam kegiatan pencernaan atau namanya intermeted fasting," katanya.
"Setelah diistirahatkan, jangan digeber juga dengan menyantap semua makanan," katanya.