Pola makan dan gaya hidup juga berperan. Dijelaskan laman Men's Health, gaya hidup yang kurang aktif dikaitkan dengan jumlah lemak viseral perut yang lebih tinggi.
Perempuan lebih cenderung menyimpan lemak sebagai lemak subkutan daripada lemak viseral, dan mulai menyimpan lemak viseral ketika mencapai menopause.
Ada banyak cara untuk memulai gaya hidup yang lebih aktif, seperti:
- Rutin berjalan kaki.
- Melakukan peregangan di sela-sela aktivitas.