KENDARI, TELISIK.ID - Saat puasa, kita pasti ingin menikmati menu sahur dan berbuka yang berbeda setiap harinya. Namun, waktu untuk santap sahur biasanya sangat singkat sehingga akan sulit untuk memasak makanan yang terlalu rumit.
Makan sahur dalam porsi yang banyak memang dapat membuat perut terasa kenyang. Namun, jika asupan saat sahur tidak diperhatikan dengan baik kandungan nutrisinya, bukan tidak mungkin kamu akan kembali lapar di siang hari.
Selain itu, bisa jadi kamu juga tidak memiliki energi untuk melanjutkan aktivitas di hari itu.
Dilansir dari Halodoc.com, penting untuk menghindari makanan yang dapat dikonsumsi secara instan, misalnya mi. Sebab, makanan tersebut dapat membuatmu merasa lebih cepat kenyang sekaligus lebih cepat lapar, sebagai efek negatifnya.
Maka dari itu, pastikan untuk mengonsumsi makanan sahur yang dapat membuat perutmu lebih kenyang selama puasa.