Menu sahur yang mengandung protein membuat kita kenyang sehingga cocok untuk dikonsumsi selama puasa Ramadhan.
- Nasi Merah dan Roti Gandum
Saat sahur, tubuh sangat memerlukan untuk mengkonsumsi makanan dengan karbohidrat berserat tinggi. Tujuannya untuk memberikan energi bagi tubuh.
Saat sahur sangat cocok untuk menyiapkan makanan karbohidrat berserat tinggi seperti beras merah dan roti gandum.
Makanan karbohidrat berserat tinggi membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, hal ini bermanfaat agar energi dalam tubuh dapat bertahan lebih lama.